Erfahren Sie im Wasser ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm zur Verbesserung von Ausdauer, Muskelkraft und Beweglichkeit. Ich trainiere Sie nach der Intervallmethode unter Einbeziehung von verschiedenen Aqua-Fitnessgeräten.
Besonders geeignet ist Aqua-Fitness bei Übergewicht, sowie für alle Altersstufen und sportliche Einsteiger |
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Aqua-Aerobic - die totale Fitness im Medium Wasser und die beste Alternative zu jedem herkömmlichen Fitness-Studio.
Aqua-Aerobic ist ein ganzheitliches Training im Wasser, das alle konditionellen und koordinativen Fähigkeiten anspricht, die ein gesunder Körper benötigt. Aqua-Aerobic nutzt die Vorteile des Wassers, kombiniert mit Trainingsgeräten und in Verbindung mit Musik. Diese nahezu ideale Mischung macht diese Form des Aqua-Trainings zu einer äußerst beliebten und erfolgreichen Trainingsmethode.
Aqua-Aerobic ist effektiv, zeiteffizient und gelenkschonend. Der Auftrieb und der Wasserwiderstand bieten sowohl Bewegungsfreiheit als auch neue Möglichkeiten des intensiven Trainings für Personen jeden Alters und jeder Fitness-Stufe. Es werden Ausdauer und Muskelkraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Und das unter schonenden Bedingungen für Gelenke und Muskeln. Kein anderes Trainingsprogramm sichert alle diese Vorteile ohne negative Nebeneffekte, wie sie beim Trainieren an Land auftreten. Verletzungen oder ein schmerzhafter Muskelkater am darauffolgenden Tag sind endlich out.
Geräte wie Aqua-Gloves, Aqua-Hanteln, Bar Float, etc.
unterstützen das effektive Training. |
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Aqua Aerobic
